瞑想

脳と身体を休ませる 実際のところ、疲労感とは脳の現象にほかなりません。物理的な疲労以上に、まずは脳の疲労が「疲れた」という感じをあなたの中にもたらしています。 書籍：「世界のエリートがやっている 最高の休息法」より引用 …

瞑想の色々な使い方 Read More »